Ernährungsmedizinische Beratung & Messung der Körperzusammensetzung (BIA)

Als Diätologin unterstütze ich dich dich gerne online und persönlich in Ernährungsfragen.

Information alleine reicht nicht, um Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen. In einer persönlichen Beratung möchte ich mir erst ein Bild von deiner Lebenssituation machen, damit du von mir genau die Infos und Tipps bekommst, die du brauchst.

  • Du wirst nicht in einen strengen Ernährungsplan gedrängt, es gibt keine Verbote.
  • Wir entwickeln gemeinsam Strategien & Maßnahmen, die dir langfristig auf deinem Weg weiterhelfen weil sie zu dir und deinem Alltag passen!

 

 

Deine Ernährungsumstellung wird zielführend & machbar. Das kriegen wir hin!

Beratung, BIA-Messung & Preise

Ausführliche Erstberatung

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75-minütige Einzelberatung

inkl. Nachbearbeitung:

€ 95

Wir beginnen mit einem Gespräch, damit ich einen Einblick in dein Leben und deinen Alltag bekomme. Falls du deine Körperzusammensetzung erfahren willst, machen wir gleich zu Beginn die BIA (Info weiter unten), weiter geht es dann mit:

  • Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten - damit du weißt, wo du stehst
  • Besprechung von Zusammenhängen zwischen Diagnosen/Beschwerden und der Ernährung
  • Maßgeschneiderte Strategien in Form von Zieldefinition und Maßnahmenplanung - damit du weißt, was du als nächstes umsetzen sollst
  • Individuell angepasste Unterlagen (Zusammenfassung unserer Beratungsinhalte) bekommst du von mir per Mail nach der Beratung

Folgeberatung

In den seltensten Fällen reicht ein Termin um eine nachhaltige Ernährungsumstellung zu erreichen & Erfolge zu erzielen.

  • In einem follow-up Gespräch motiviere ich dich, am Ball zu bleiben!
  • Wir besprechen Erfolge & Schwierigkeiten.
  • Wir verfeinern deine Strategie & planen, welche nächste Schritte du setzt, um dein Ziel zu erreichen.

 40-minütige Folgeberatung

50 €

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Buch' gleich mehrere Leistungen im Paket und spar'!

 

Eine Ernährungsumstellung braucht Zeit. Kontinuierliche Betreuung über einen längeren Zeitraum gibt dir den Rahmen, um wirklich langfristig am Ball zu bleiben.

So bist du dir im Klaren über deine nächsten Schritte und bleibst motiviert.

 

Beratungspaket 1+1

  • Erstberatung (75 Minuten)
  • Folgeberatung (40 Minuten)

statt 145€

für 135€

 


Beratungspaket 1+2

  • Erstberatung (75 Minuten)
  • 2 Folgeberatungen (à 40 Minuten)

statt 195€

für 170€

 



 

Vor dem ersten Termin musst du noch nicht wissen, welches Paket du buchen möchtest. Nach der Erstberatung können wir zusammen einschätzen, ob und wie viele Folgetermine dir gut tun würden.

BIA Messung

Als Ergänzung zur Ernährungsberatung

Die BIA ist ideal, um deine Ausgangssituation festzuhalten und laufend Erfolge deiner Ernährungsumstellung und deines Trainings sichtbar zu machen.

  • Zusätzlich zur Beratung messe ich deine Körperzusammensetzung - ideal als Verlaufskontrolle
  • Die Ergebnisse werden bei der Beratung besprochen & du erhältst sie per Mail  

15€ Aufpreis je Termin

Bioimpedanz-Analyse inkl. Besprechung der Ergebnisse

  • OHNE Ernährungsberatung, zur Feststellung deiner Körperzusammensetzung (Dauer: ca. 20 Minuten)
  • Die Ergebnisse werden bei der Beratung besprochen & du erhältst sie per Mail   

45€ als Einzelleistung

Die Bio-Impedanz-Analyse (BIA) ist eine wissenschaftlich belegte Methode, um die Körperzusammensetzung eines Menschen zu messen. Ich biete dir die Möglichkeit, eine BIA-Messung  zum vergünstigten Preis in die Beratung zu integrieren.

Ich kann dir damit veranschaulichen, zu welchem Anteil dein Körper z.B. aus Wasser, Muskeln & Fett besteht und dein Ernährungskonzept noch besser an deine Situation anpassen.

 


 Es fließt während der Messung ein nicht spürbarer Wechselstrom  in Höhe von 0,8 mA bei einer Frequenz von 50 kHz durch den Körper, daher ist diese Messmethode leider nicht anwendbar wenn Sie einen elektrischen Schrittmacher tragen.

Gruppenberatung für 2-5 Personen

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Ihr möchtet euch mit professioneller Unterstützung zu einem Ernährungsthema austauschen?

Dazu biete ich euch einen Spezialtarif zur Ernährungsberatung für Gruppen.

Dieses Angebot ist z.B. für Vereine, Selbsthilfegruppen oder Elterncafes bestens geeignet!

90minütiges Gruppengespräch zu einem vereinbarten Ernährungsthema: € 180 

(1 Honorarnote, z.B. zu gleichen Teilen auf alle Teilnehmenden aufteilbar)


Einzelberatungen mit BIA (Messung der Körperzusammensetzung, Bioimpedanzanalyse) finden in meiner Praxis in Statzendorf (Kellergasse 18, 3125 Statzendorf) statt.

 

Bei Bedarf kann ich auch gerne ein individuelles Angebot im Bezug auf Dauer und Ort der Beratung gestalten.

VOR der Beratung

  1. Terminvereinbarung unter lena.giesswein@live.at oder +43 650 4550264 (Vor dem Termin musst du noch nicht wissen, welches Paket du buchen möchtest, nur welche Leistung an dem Tag. Nach der Erstberatung können wir zusammen einschätzen, ob und wie viele Folgetermine dir gut tun würden.)
  2. Optional: Du führst 3 Tage lang ein Ernährungsprotokoll, das du mit zur Beratung bringst.

Ablauf der Ernährungsberatung

  1. Du erscheinst zum vereinbarten Zeitpunkt in der Praxis (mit FFP2-Maske) bzw. im Online Beratungsraum.
  2. Bei der ersten Beratung habe ich einige Fragen an dich, basierend darauf überlegen wir gemeinsam welche Veränderungen du wie umsetzen kannst. DEINE Gesundheit und Lebensqualität stehen dabei an erster Stelle.
  3. Einige Beratungsunterlagen bekommst du bereits bei der Beratung von mir. Individuell auf DICH zugeschnittene Unterlagen (Zusammenfassung der Beratungsinhalte) sowie die Ergebnisse deiner BIA-Messung bekommst du von mir per Mail nach dem Termin.
  4. DU entscheidest, ob du nur einen Termin bei mir bezahlen möchtest oder du nimmst ein Beratungspaket in Anspruch. Entsprechend stelle ich dir eine Honorarnote aus, du überweist mir den Betrag oder bezahlst vor Ort in bar.

Stornobedingungen

 

  • Wenn du unseren Termin aufgrund einer Erkrankung verschieben musst, fällt keine Gebühr an.
  • Bei kurzfristigen Absagen weniger als 24h vor dem Termin wird das gesamte Beratungshonorar verrechnet.